পুষ্টিবিদ খানম মেরাজ আফরোজ তুরিন

আপনি যদি রংপুর অঞ্চলে একজন অভিজ্ঞ এবং নির্ভরযোগ্য ডায়েটেশিয়ান বা পুষ্টিবিদের খোঁজ করে থাকেন, তবে পুষ্টিবিদ খানম মেরাজ আফরোজ তুরিন অন্যতম সেরা একটি নাম। তিনি মূলত মানুষের প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ইতিবাচক পরিবর্তন এনে এবং সঠিক পুষ্টি পরামর্শের মাধ্যমে ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং বিভিন্ন জটিল শারীরিক সমস্যার সমাধান দিয়ে থাকেন।

ক্র্যাশ ডায়েট বা অনাহার না করে কীভাবে সুস্থ উপায়ে ওজন কমানো বা বাড়ানো যায়, কিংবা থাইরয়েড, ডায়াবেটিস ও ফ্যাটি লিভারের মতো ক্রনিক রোগগুলো নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়—সে বিষয়ে তিনি দীর্ঘ ৩ বছরেরও বেশি সময় ধরে নিয়মিত চিকিৎসা সেবা দিয়ে যাচ্ছেন।

সংক্ষিপ্ত পরিচিতি ও প্রোফাইল

• নাম (বাংলা): পুষ্টিবিদ খানম মেরাজ আফরোজ তুরিন

• নাম (ইংরেজি): Nutritionist Khanam Meraj Afroj Turin

• বিশেষজ্ঞতা: ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনিস্ট এবং ডায়েট কনসালটেন্ট

• বর্তমান পদবি: ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনিস্ট ও ডায়েটেশিয়ান

• বর্তমান কর্মস্থল: ইসলামী ব্যাংক কমিউনিটি হাসপাতাল, রংপুর

• কাজের অভিজ্ঞতা: ৩ বছরের বেশি

• যোগাযোগের ইমেইল: kmafroz95@gmail.com

শিক্ষাগত যোগ্যতা, প্রশিক্ষণ ও সার্টিফিকেশন

পুষ্টিবিজ্ঞান বিষয়ের ওপর উচ্চতর ডিগ্রি অর্জনের পাশাপাশি তিনি দেশের শীর্ষস্থানীয় প্রতিষ্ঠান থেকে ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনের ওপর বিশেষ প্রশিক্ষণ সম্পন্ন করেছেন:

• বিএসসি (BSc) ইন ফুড সায়েন্স

• এমএস (MS) ইন নিউট্রিশন অ্যান্ড ফুড সায়েন্স

• সিসিএনডি (CCND): সার্টিফায়েড ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশন অ্যান্ড ডায়েটেটিক্স

• সিএনডি (CND) – বারডেম: নিউট্রিশন অ্যান্ড ডায়েটেটিক্স সার্টিফিকেট (বারডেম, ঢাকা)

• সার্টিফায়েড ইন চাইল্ড নিউট্রিশন: পেডিয়াট্রিক নিউট্রিশন বা শিশু পুষ্টি বিষয়ে বিশেষ সনদপ্রাপ্ত

প্রধান বিশেষজ্ঞতার ক্ষেত্রসমূহ

পুষ্টিবিদ খানম মেরাজ আফরোজ তুরিন মূলত নিচে উল্লেখিত স্বাস্থ্য খাতগুলোতে সুনির্দিষ্ট এবং বৈজ্ঞানিক ডায়েট চার্ট প্রদান করেন:

১. ওজন নিয়ন্ত্রণ ও লাইফস্টাইল সংশোধন

• সুস্থ ও স্বাভাবিক উপায়ে ওজন কমানো এবং ওজন বাড়ানোর কার্যকরী প্রোগ্রাম।

• অতিরিক্ত স্থূলতা বা ওবেসিটি ম্যানেজমেন্ট।

• দৈনিক খাদ্যতালিকায় পুষ্টিকর এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গড়ে তোলা।

২. ক্লিনিক্যাল থেরাপিউটিক নিউট্রিশন

নির্দিষ্ট কিছু শারীরিক সমস্যা বা ক্রনিক ডিজিজ নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য তিনি বিশেষ ডায়েট প্ল্যান তৈরি করেন:

• ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপ: রক্তে শর্করার মাত্রা এবং প্রেশার নিয়ন্ত্রণে রাখার ডায়েট।

• ফ্যাটি লিভার: লিভারের অতিরিক্ত চর্বি দূর করতে এবং ডিটক্সিফিকেশনে সহায়ক খাদ্য তালিকা।

• পিসিওএস (PCOS): নারীদের হরমোনজনিত সমস্যা ও পিসিওএস নিয়ন্ত্রণে কার্যকর ডায়েট।

• গ্যাস্ট্রিক ও হজমজনিত সমস্যা: অতিরিক্ত অ্যাসিডিটি, বুক জ্বালাপোড়া ও আইবিএস (IBS) সমস্যার পুষ্টি সমাধান।

• কিডনি রোগ ও থাইরয়েড: থাইরয়েড হরমোনের ভারসাম্য রক্ষা এবং কিডনি রোগীদের জন্য স্বল্প-সোডিয়াম ও প্রোটিন-নিয়ন্ত্রিত ডায়েট চার্ট।

৩. মাতৃ ও শিশু পুষ্টি

• গর্ভকালীন ও প্রসবোত্তর পুষ্টি: গর্ভাবস্থায় শিশুর সঠিক বিকাশ এবং প্রসবের পর মায়ের দ্রুত শারীরিক রিকভারির জন্য খাদ্য পরিকল্পনা।

• শিশু পুষ্টি: শিশুদের সঠিক শারীরিক ও মানসিক বৃদ্ধি, খাবারে অরুচি দূর করা এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পরামর্শ।

চেম্বার ও সাক্ষাতের সময়সূচি (রংপুর)

যারা সরাসরি পুষ্টিবিদ খানম মেরাজ আফরোজ তুরিনের সাথে দেখা করে পরামর্শ নিতে চান, তারা নিচের ঠিকানায় যোগাযোগ করতে পারেন:

• চেম্বারের নাম: ইসলামী ব্যাংক কমিউনিটি হাসপাতাল, রংপুর

• ঠিকানা: ধাপ জেল রোড, ধাপ, রংপুর

• সাক্ষাতের সময়: প্রতিদিন বিকেল ৪:০০ টা থেকে রাত ৯:০০ টা পর্যন্ত (শুক্রবার বন্ধ)

• সিরিয়ালের জন্য যোগাযোগ: ০১৩৪১৫০৪২৫৪, ০১৩১১৮৭৫৭৯২

• ফি বা ভিজিট:

  • নতুন রোগী: ৬০০ টাকা

  • পুরাতন/ফলো-আপ রোগী: ৫০০ টাকা

অনলাইন পুষ্টি পরামর্শ ও ডায়েট চার্ট (হোয়াটসঅ্যাপ সার্ভিস)

রংপুরের বাইরে অবস্থানরত রোগী অথবা যারা ঘরে বসে অনলাইনে পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিতে চান, তাদের জন্য রয়েছে বিশেষ হোয়াটসঅ্যাপ কনসালটেশন সেবা।

অনলাইন ফি কাঠামো

• নতুন রোগী: ৫০০ টাকা

• ফলো-আপ ফি (৩ মাসের মধ্যে): ৪০০ টাকা

অনলাইন সিরিয়াল বুকিংয়ের নিয়মাবলী:

১. প্রথমে বিকাশ মার্চেন্ট নম্বর ০১৩৪১-৫০৪২৫৪ এ নির্দিষ্ট ফি পরিশোধ (Payment) করতে হবে।

২. পেমেন্ট সম্পন্ন হওয়ার পর ট্রানজেকশন আইডি (TxID) অথবা স্ক্রিনশট একই নম্বরের হোয়াটসঅ্যাপে (WhatsApp) মেসেজ করে পাঠাতে হবে।

৩. মেসেজ পাওয়ার পর ম্যানেজমেন্ট টিম থেকে যোগাযোগ করে আপনার জন্য একটি নির্দিষ্ট সিরিয়াল বা সময় নির্ধারণ করে দেওয়া হবে।

৪. নির্ধারিত সময়ে হোয়াটসঅ্যাপে ২০ থেকে ৪০ মিনিট ধরে বিস্তারিত কাউন্সেলিং করা হবে, যেন রোগীর শারীরিক অবস্থা ভালোভাবে বোঝা যায়।

৫. অনলাইন সেশন বা পরামর্শ শেষে ডিজিটাল ডায়েট চার্ট ও লাইফস্টাইল প্রেসক্রিপশন রোগীর হোয়াটসঅ্যাপ নম্বরে পাঠিয়ে দেওয়া হবে।